Pues si, he estado superperdido en estas dos ultimas semanas. Algunos amigos me preguntaban si habia dejado de entrenar o me habia ocurrido algo, gracias a Dios, todo lo contrario. Han sido dos de las semanas mas duras de mi vida en cuanto a entrenos, sobre todo esta en la que me encuentro ahora, probablemente por la acumulacion de kms de los ultimos 10 dias. Esta siendo horroroso, es una etapa de mucho volumen, bajar las escaleras de mi casa, es un suplicio, los cuadriceps fritos,jajaja. Pero bueno, espero que todo este marchando bien y de sus frutos en el dia D. Estoy muy ilusionado con este nuevo Ironman y a la vez siento como la presion me la quito de encima, voy con ganas y muy tranquilo, se que sera una prueba muy dura, por lo que me han contando, lo dare todo y que sea lo que Dios quiera.
Pues como no he hecho los deberes con este blog, debido a la apatia, falta de tiempo o quizas la pereza, retomo dicho blog desde el dia 21 Junio, hasta terminara la semanita con este bloque.
Jueves 21
Por la mañana, momento del dia en el que intento entrenar diariamente, porque estoy mas descansadito y el calor no aprieta tanto. Nade 3000mts con neopreno en la playa, seguidamente corri por la playa con Fabian 1h 1min a 141pp con un total de 14kms, buenas sensaciones.
Viernes 22
En este dia realice un triatlon compuesto de 3000mts natacion en la playa+60kms bici+9kms a pie, me encontre muy bien.
Sabado 23
Madrugue un poquito el sabado y me fui a la playa a nadar con neopreno 4000mts seguidos de un paseo en bici con Fabi de 50kms.
Domingo 24
Lo pase un poco mal al despertarme, porque me acoste bastante tarde, creo que solo dormi 4 horitas, cene en casa de unos amigos la noche de San Juan y al final nos dieron las 3 de la mañana con algunas copitas y bastante mal cuando sono el despertador a las 7am, queria evitar el calorcito y el fuerte trafico para las playas, el comienzo mal, pero despues fui entrando en ritmos y pude terminar la salida larga de la semana, la hice con Ernesto, cuelgo una foto del comienzo, fueron 120kms a 128pp con 31km/h, me sorprendio las 5 pulsaciones de mas por el cansancio.
La semana fue buena, con un volumen total de :
Natacion-----16.500mts
Bici-------------305kms
Pie---------------62kms
Pues como no he hecho los deberes con este blog, debido a la apatia, falta de tiempo o quizas la pereza, retomo dicho blog desde el dia 21 Junio, hasta terminara la semanita con este bloque.
Jueves 21
Por la mañana, momento del dia en el que intento entrenar diariamente, porque estoy mas descansadito y el calor no aprieta tanto. Nade 3000mts con neopreno en la playa, seguidamente corri por la playa con Fabian 1h 1min a 141pp con un total de 14kms, buenas sensaciones.
Viernes 22
En este dia realice un triatlon compuesto de 3000mts natacion en la playa+60kms bici+9kms a pie, me encontre muy bien.
Sabado 23
Madrugue un poquito el sabado y me fui a la playa a nadar con neopreno 4000mts seguidos de un paseo en bici con Fabi de 50kms.
Domingo 24
Lo pase un poco mal al despertarme, porque me acoste bastante tarde, creo que solo dormi 4 horitas, cene en casa de unos amigos la noche de San Juan y al final nos dieron las 3 de la mañana con algunas copitas y bastante mal cuando sono el despertador a las 7am, queria evitar el calorcito y el fuerte trafico para las playas, el comienzo mal, pero despues fui entrando en ritmos y pude terminar la salida larga de la semana, la hice con Ernesto, cuelgo una foto del comienzo, fueron 120kms a 128pp con 31km/h, me sorprendio las 5 pulsaciones de mas por el cansancio.
La semana fue buena, con un volumen total de :
Natacion-----16.500mts
Bici-------------305kms
Pie---------------62kms
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