Esta esta siendo una semana un tanto extranya, primero el mal tiempo hasta el miercoles y despues jueves y viernes he tenido dos dias horribles en el cole. El jueves,el ultimo dia con los ninyos, con la fiesta y demas ,que me dejo muerto al llegar a casa, no era capaz de dar un paso. Y hoy ha sido un dia agotador tambien, 10 horas metiendo todo en cajas para la mudanza a la nueva escuela. Estoy hecho pedazos, lo bueno es que ya termine y la semana que viene sera centrarme en los entrenos y espero no tener ningun problema, porque el tiempo se hecha encima.
Lo unico que he hecho jueves y viernes fue nadar y un poco de gym. El jueves muy temprano(5:30am) muy tocado del entreno a pie del miercoles, me fui al gym, para hacer el circuito de pesas y adbm y lumb. Al terminar baje a la piscina y me meti un buen entreno nadando. Fueron 3.000mts en los que hice 600m(ritmo 1'30" comodo)+10x100m(50f/50s)+10x100m aletas progres.+400m suaves). Buenas sensaciones, pero un poco cansado despues de aletas, fue el primer dia que nado este anyo con aletas.
Y en el dia de hoy, viernes, nade 3.000mts en el lago con neopreno por la manyana, nado continuo. Este finde, espero que vaya mejor la cosa, sabado,4.000mts+ 100kms bici con cambios ritmo. Y el domingo 120kms bici+12kms a pie.
1 comment:
Hola tito: espero que estés muy bien !! a ver si me peudes preguntar cuanto vale la consola wii de nintendo !!?? Mucha gracias y un saludo, Dani
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