Nunca mejor dicho, despues de esa super intensa semana de Pozo, llega la semana de recuperacion, que viene muy bien despues de un bloque de dos semanas Pre-pozo muy duras junto con la ya mencionada antes. Semana de sesiones de tecnica en el agua, rodajes suaves en bici , cortas sesiones comodas de carrera a pie y un par de masajes de recuperacion.
Esta semana se cerró con la media maraton Arahal-Morón, uffff si uffff que creo que ya no vuelva mas por allí!!!, fue la media mas dura que jamas habia hecho antes, siempre picando hacia arriba con seis o siete cuestas durillas y una traca final casi de un km en el 19.
Salimos muy temprano para Morón, Francis, Fabi y yo, con ganas de hacer bien los deberes. Media programada por pulsaciones en dos bloques, 12kms primero(159pp) y los 9k restantes(165pp).
Lo dicho muy muy dura, quedé cortado en el km 9 por una inesperada e inusual parada al baño y desde ese punto ya solo a meta, adelantando a gente que se quedaba de grupos delanteros.
El tiempo es lo de menos, 1h25´ y 163pp de media, me quedo con la calidad y dureza de entreno de cuestas. Terminó con un fuerte dolor de cuadriceps y muchos pinchazos que han dado la lata durante un par de dias, ya mejor.
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