Pues llega un dia importante para comprobar si el trabajo realizado en los dos ultimos meses da sus frutos. Me levanto un pelin cansado, por la falta de sueño, desayuno, ultimos preparativos y para el polideportivo de Gamarra a dejar los zapatillas de correr y para el lago despues de un despite mio con el coche que nos hace perder unos 15mins, llegamos con tiempo de sobra y sobre todo al comprobar la espesa niebla en el lago que retrasa el inicio de la prueba alrdedor de 1h15 mins. Un pelin de nervios matando la larga de espera hasta que aclare el dia, unos 400triatletas en la linea de salida, neopreno y un buen grupo de elites comandados por los hermanos Llanos y V.Berasategui. Me situo detras de Eneko en la salida para ver hasta donde aguanto, comienza la prueba y a los 10metros nadando me dan un codazo en el ojo derecho que me mete mis gafas y casi me parte el ojo,que pasada, que quedo un poco grogui, sigo como puedo y a los 100mts me paro para ajustarme y quitarme el agua qeu me ha entrado, pierdo al grupo y decido entrar en ritmos, acabo bien la primera vuelta, sobre el puesto 17 me dicen, la segunda vuelta mucho mejor, con mas soltura y sin estorbos, al final salgo en el puesto 15 con 42´21", no esta mal, contento. Transicion un pelin lenta por ponerme calcetines para evitar alguna posible rozadura o pompa antes de correr. Me cuesta entrar en ritmo en los primero kms, me noto lento, hasta el km50 no iba, me pasaron como 30triatletas, algunos en grupitos, impresentable.
Yo a lo mio, siguiendo el pulso, intentanto controlar 155pp, despues del km50 veo como voy entrando y metiendo mas desarrollo, llega el repecho del 12% y lo subo bien, ahi bajando me pasa AJA que habia pinchado antes y me coloco a 10metros y asi unos 20kms hasta la meta, hacemos la transicion junto, salgo a correr antes, paro un momento a descargar liquido y me pasa como una moto y ya no lo veo el pelo, despues me entero que hace el mejor parcial a pie, que maquina. En bici al final maquillo un poco el tiempo y termino con 2h14´57" con 35´56km/h. Empiezo a correr y hasta el km4 muy mal por un fuerte dolor debido al flato en el lado derecho, voy como puedo pero me empiezo a recuperar poco a poco sufriendo mucho, voy entrando en ritmo, acabo la primera vuelta muy bien y la segunda ya a muerte, muy contento porque por fin rompo esa barrera psicologica que tengo en la carrera final en la larga distancia, la ultima vuelta por debajo de 4min/km. Sufro como nunca, voy bien pero sufriendo mucho, al final 1h21´, buen tiempo.
Pues cotento por el buen rendimiento en el agua y a pie. En la bici, me costo entrar hasta la mitad de la prueba, señal de que creo que estoy bien para el Ironman, se me hizo al final corta la bici, esta remontando mucho al final. Organizacion muy buena, prueba muy bonita, para repetir.
Tiempo total 4h18´57" en el puesto 28. Mucho nivel, pero para mi fue un buen test.
El resto del dia, despues de descansar un poco, pues de turismo por Vitoria y disfrutar de una suculenta cena para chuparse los dedos, que bien se come en el Norte!!!!
Yo a lo mio, siguiendo el pulso, intentanto controlar 155pp, despues del km50 veo como voy entrando y metiendo mas desarrollo, llega el repecho del 12% y lo subo bien, ahi bajando me pasa AJA que habia pinchado antes y me coloco a 10metros y asi unos 20kms hasta la meta, hacemos la transicion junto, salgo a correr antes, paro un momento a descargar liquido y me pasa como una moto y ya no lo veo el pelo, despues me entero que hace el mejor parcial a pie, que maquina. En bici al final maquillo un poco el tiempo y termino con 2h14´57" con 35´56km/h. Empiezo a correr y hasta el km4 muy mal por un fuerte dolor debido al flato en el lado derecho, voy como puedo pero me empiezo a recuperar poco a poco sufriendo mucho, voy entrando en ritmo, acabo la primera vuelta muy bien y la segunda ya a muerte, muy contento porque por fin rompo esa barrera psicologica que tengo en la carrera final en la larga distancia, la ultima vuelta por debajo de 4min/km. Sufro como nunca, voy bien pero sufriendo mucho, al final 1h21´, buen tiempo.
Pues cotento por el buen rendimiento en el agua y a pie. En la bici, me costo entrar hasta la mitad de la prueba, señal de que creo que estoy bien para el Ironman, se me hizo al final corta la bici, esta remontando mucho al final. Organizacion muy buena, prueba muy bonita, para repetir.
Tiempo total 4h18´57" en el puesto 28. Mucho nivel, pero para mi fue un buen test.
El resto del dia, despues de descansar un poco, pues de turismo por Vitoria y disfrutar de una suculenta cena para chuparse los dedos, que bien se come en el Norte!!!!
Los volumenes totales de la semana fueron:
Natacion------15.000mts
Bici---------------240kms
Carrera------------58kms
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