Llego al fin de mi segunda semana de preparacion para mi nuevo Ironman. En general ha sido buena, pero con aspectos negativos.
Despues del entrenos tan bueno de bici que tuve el jueves, madruge nuevamente el viernes, para la sesion de 3000mts de natacion en el lago con neopreno, con entreno de 100m fuerte/200m suaves, para completar los 3kms. Eso fue lo unico que pude hacer porque de nuevo volvio a darme un fuerte dolor de cabeza despues del cole y tuve que cancelar el entreno que tenia de bici. Me meti en la cama y a olvidar el dia.
Ya ayer sabado, a las 7:30am tuve una sesion de nado continuos en el lago con neopreno, nuevamente de 3kms. Un par de horas mas tarde, me dispongo a hacer un entreno de bici de 120kms con pulso de 130pp, en el km 20 vendaval y tormenta que se acerca y decido dar la vuelta y volver a casa, completando solo 40kms, al quedarme totalmente insatisfecho y despues de una siestita, me voy a correr 1hcc continua, con 145pp con un total de 14kms, lo hice en 1h 2min. Tuve muy buenas sensacion a pie, la cosa va mejorando.
El dia de hoy domingo decidi alargar la sesion de bici, al haberla acortado ayer tanto por el mal tiempo en el km75 y encaro el resto de la sesion de bici y ahi vienen los problemas. Me quedo sin geles, tuve que perder dos, que es la gasolina par a mi cuerpo,pero empiezo a notar sensacion de vacio en las piernas, uff que locura, no sabia que hacer, si seguir,llamar a alguien. En fin segui hasta el km 120 y ahi me plante. El vacio era notorio, ufff que mal lo pase,llego la lluvia y apretaba, al final mi amigo Steve fue a recogerme con su coche, porque todavia me quedaban 30kms, no podia con mi cuerpo,era una sensacion de vacio total en todo el cuerpo, no podia ni pedalear. La pajara era monumental.Me falto comida, de todo se aprende.
Pero lo peor de todo es el fuerte dolor que tengo en la rodilla izquierda en su parte delantera, jamas lo habia tenido antes, incluso molesta mucho al nadar, manyana ya veremos como evoluciona, de momento un feldene y a la camita a descansar, ciaooooooo
Llevo para intentar crear este post con sus entrenos, casi una horas,es porque me caigo de suenyo,vaya la de cabezazos que estoy dando, bueno, lo dicho, que me voy a la camita. Los totales de la semana fueron:
Natacion-----15.000mts
Bici--------------240kms
Pie----------------42kms
Gym----------2 sesiones
3 comments:
No veas lo líao que estoy, esto del bebé nos tiene un poco absorvido.
He dejado de entrenar 8 días, pero que me han venido muy bien, ya llevo unos cuantos entrenando y en breve pondré al día el blog.
Un abrazo y sigue dando caña campeón.
Hola Carlos, no nos conocemos pero bueno siempre se aprende leyendo vuestros blogs, he sido atleta y ahora soy entrenadora de atletismo, sigo haciendo mis km semanales y de vez en cuando corro alguna carrera. Cuida esa rodilla, ya sabrás que esos dolores se pueden complicar, aunque después de la paliza con viento y lluvia probablemente solo la tengas cargada. Cuidado tambien con las pajaras. saludos y ánimo en los entrenos. Gracias por compartir tus entrenos. Mel
Maquina, me alegro mucho de verte entrenando ya, poco a poco coges la rutina y no hay quien te pare.
Gracias Mel por tus consejos, la rodilla de momento va mejor, saludos y suerte con tus competiciones y entrenos.
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