En los ultimos dias me he animado un poco mas, aunque esta siendo dificil. El viernes y el sabado lo centre nada mas en la natacion. Nade 3000mts continuos en el lago. El sabado por viaje a Dallas no pude hacer una sesion suave de bici y me conforme solo con el agua, que me viene bien no dejarla mucho de lado, porque despues es de lo que mas me cuesta recuperar la froma.
Ya hoy domingo y con mucho viento decidi animarme un poco mas y sali a rodar en bici, ritmo tranquilo y al final llego a hacer 70kms, viento de cara a la ida y vuelta muy suelto, con viento a favor,llevaba el pulso un poco alto si lo comparo con sesiones antiguas. Ya en la tarde de hoy domingo pues estuve de nuevo nadando en el lago pero esta vez sin neopreno. Una anecdota, antes de meternos en el agua, vemos como una serpiente empieza a nadar intentando huir de nosotros, que cague me entro,jajaja. Media un mes y medio mas o menos,ufff Por lo que escuche, no quieren estar alrededor de gente y se espatan muy facilmente, espero que siga siendo asi,jaja.
El balance de la semana un poco pobre pero tiene que ser asi.Los volumenes fueron estos:
Natacion---15.000mts(5 sesiones)
Bici-------------70kms(1 sesion)
Carrera---------10kms(1 sesion)
Hoy durante la bici tuve molestias durante todo el recorrido en la zona trasera de la rodlla izquierda. A ver si esta semanita que entra voy cogiendo la progresion y motivacion en los entrenos.Ya solo me queda una semana de recuperacion y del descanso activo.
1 comment:
No es como empieza, sino como acaba, esta frase la repite mucho Manu, si Carlos tranquilo que después d eun Ironman te encuentras sin ganas y sin motivación por bastante tiempo, de todas formas piensa que nosotros vamos contigo y vamos para superarnos, para lograr nuestros logros particulares y sobre todo para sentir el deporte al 100%. Por cierto, Manu, Sergio y yo, bajamos de 5 horas en Elche, el entrenamiento está dando sus frutos poco a poco. Ambientazo tremendo y enorme nivel. Contamos contigo para Vitoria. Un abrazo enorme y cuidado con la serpiente, que te necesitamos vivo, jejejeje
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