Ya era hora de comenzar!!!

Por fin empece a rodar, ya era hora, porque me estaba volviendo perezoso con tanto descanso, merecido aunque creo que debi haber rodado algo en bici la semana pasada, pero bueno,nunca esta de mas el descanso. Despues de los entrenos del viernes, me encontraba bien pero por motivos de boda y demas no pude trotar algo el sabado y soli tuve sesion de natacion por la tarde de 2000mts suave, poco a poco empiezo cogiendo un poquillo de mas ritmo despues del descanso.
Ya en el dia de hoy, domingo, volvi al lago y me marque 3000mts suave, en la tercera vuelta me encontre quemadedete, no tenia buenas sensaciones, el lago perfecto, temperatura perfecta 21grados. Por fin por la tarde he podido rodar en bici despues de estas dos semanitas de calma total, rode 50kms a 28km/h y 123pp, ritmo suave, disfrutando,hablando mucho, parecia una tertulia con Steve hablando todo el tiempo de nuestro ulitmo Ironman, mucho calor(32 grados).

Manyana comienza un ciclo o etapa de dos meses antes de volver a Espanya, en la que voy a madrugar un poco con el fin de mejorar un puntito en el agua, que es una de mis asignaturas pendientes de cara al proximo Ironman. Cualquiera podria pensar que estar rondando entre 54-56min en el agua en la prueba esta genial, pero yo necesito verme bien.,un poquito mejor y estar con mucha confianza en el agua,buenas sensaciones y vibraciones,que me va a dar mucha confianza de cara a la bici y eso no lo senti para nada en Arizona, me vi con dos puntos menos con respecto a Brasil y eso hay que mejorarlo. Por lo tanto a partir de manyana y hasta finales de Junio, mi alarma sonara a las 5:30am para estar dentro del lago y empezar a nadar a las 6:20am, con motivo de nadar 3000mts diarios antes del cole. Eso me dara tranquilidad cada dia de que el agua esta liquidada y solo quedara por la sesion de tarde de bici o carrera a pie.Para Arizona tuve que hacer sesiones muy seguidas y eso tampoco me beneficio, de cara a darle descanso al cuerpo entre sesiones. Sera duro madrugar pero espero que merezca la pena. Ya durante los fines de semana intentare llegar a 4000mts pero no pasar de ahi, porque no es necesario. Dia a dia me doy cuenta de todo lo que he aprendido de mi segundo Ironman y de todo lo que hay que corregir de cara al proximo. Hay que sacar siempre lo positivo aun de las malas experiencias como la que tuve y me refiero tambien a la vida diaria.
Estas dos proximas semanas de Mayo, esa sera mi rutina, nado diario, dos dias bici suaves, no mas de 70kms, dos dias a pie, sin pasar de 50min-1hcc y un par de dias en el gym suaves, empezando de nuevo con las pesas, las cuales no las he trabajado este anyo casi nada y lo he notado muchisimo.
Y a partir del dia 15 me pongo en las manos del mister para empezar en serio con mi preparacion. Eso es todo por hoy.... !!!! Joder vaya como me enrollo.