Solo 8 dias para la gran cita. Ultimo entreno semi largo antes de la prueba. Consistio en 4000mts nat lago traje ritmo medio(1'35"/100m)+70kms bici(2h30'--110pp--28km/h)+10kms pie(4'17"/km--145pp--42'50").
En general muy buen entreno, en el agua ritmito vivo pero sin forzar para nada, en la bici muy suave en los repechos y en general y a pie poco a poco viendo la mejoria en ritmo y bajando el pulso despues de bajarme de la bici.
Aproveche para probar el material de bici a usar en la prueba y las zapatillas para correr. Que gozada como va la lenticular, espero que no sople el viento mucho en Arizona y pueda mover mucho el disco.