Triatlon sprint Texarkana !!!

Hace unos dias decidi hacer este triatlon que me habia gustado tanto hace un par de anyos. Cada vez hago menos sprint, pero tenia el gusanillo.

Nos pegamos Steve, Kami, Duke y yo el madrugon saliendo de Tyler a las 4'30am, despues de un par de horitas y media, llegamos al lugar de carrera, un bonito lago con circuito de bici llano, cerrado al trafico y una carrera a pie rodeada de arboles y con mucha sombra. Las distancias un poco cambiadas, 500m/21k/5k. Bastante cansado de la salida de ayer en bici, las piernas tocadas, neopreno y al agua, natacion muy corta y salgo primero del agua con 6'45", en la bici me vi totalmente sin fuerza en las piernas, no estoy acostumbrado a tanta explosividad, no tengo chispa, mucho volumen pero nada de fuerza para mover desarrollos y tranca, acabo la bici con 33'40" en quinto lugar y lo mantengo hasta meta con un 5.000 rapidillo para como estoy de forma, con 17'48", al final quinto general con 59min y primero de mi grupo de edad. Llego a meta y sigo corriendo 30min mas como parte del entreno, tenia que llegar a 45'cc pero una ampolla considerable me traia casi cojeando y lo dejo en 30min. Buen entreno en general con el tri sobre todo despues del palizon de ayer.

Ya con tres meses para Sherbone, el tiempo pasa volando.

Los totales de la semana fueron :

Natacion----15.000mts

Bici------------240kms

Pie--------------39kms

Gym----------- 1 sesion