Por fin me decido a iniciar mi blog. Una de las razones la pereza y el desconocimiento en parte del funcionamiento del mismo.
Me gustaria que este blog me ayudara, sobre todo a organizar y contar sensaciones de cada entreno y prueba a realizar.
Pues el primer y claro objetivo de esta temporada se acerca cada vez mas a pasos agintados, ya no hay marcha atras, invade mi mente desde los ultimos cinco meses.
El Ironman de Arizona dentro de 13 dias supondra el segundo Ironman de mi vida.
Muchas ilusiones pero muchas preocupaciones a la vez por la irregularidad con lesiones y demas de estos cinco meses en los que he estado preparandome para dicho objetivo.
Pues empiezo con esta ultima semanita de entrenos que ha sido "bestial" sobre todo en bici.
Semana 30. 26 Marzo al 1 Abril 07'
Lunes 26: 3500mts nado en lago con traje.
Martes 27: 120kms(30km/h--120pp)+14k(150pp)
Miercoles 28: 3500mts nado lago con traje.
Jueves 29: 3500mts nado piscina con 10x100m(1'22")rec 10"
120kms(30km/h---121pp)
Viernes30: 1h30'cc(4'25"/km)145pp---20kms
Sabado 31: 3500mts nado lago.
150kms(30km/h---121pp)
Domingo 1: 160kms yo y mi sombra( 32km/h--132pp)5horitas,uffff.
2000mts nado lago muy muy suaves.
Totales: Nat--16.000mts
Bici----- 550kms
Pie-------34kms
Semana muy muy dura, en especial los ultimos 4 dias, he acabado muy cansado, ahora recuperar. Me estoy hinchando de estirar, la rodilla se resiente un poco en la bici cuando meto tranca.Manyana recuperacion con un poquito de nado continuo en el lago.
Pero en general contento, porque me voy encontrando cada dia mejor en la bici a pessar de todos los problemitas que he tenido este anyo.
7 comments:
Bucenado por aqui he dado con tu blog carlos. Ya veras como te irve de motivacion para seguir entrenando. Vaya pedazo de semana que te has currado, yo soy de bilbao y aki llevamos dos semanas de lluvia continua...desesperante. Un saludo
Animo Dani, eres el primer visitante en dejar un comentario, gracias por los animos. Pues si me imagino la desesperacion de la lluvia. En cuanto a mi semana,que "pami se queda tio" ya esta todo el pescao vendio. Ahora a bajar y descansar mucho. Estuve a punto de ir a Zarautz pero problemas de fechas regreso a Espanya a finales de Julio. Saludos y suerte en Zarautz y Austria y a por el Hawaii 2007
Pero Carlos, si estas distancias semanales es lo que yo entreno cada 6 meses?
Bueno, mucho ánimo y suerte para tu 2º Ironman!!!!!!
Un abrazo.
Pedro.
Alguién tiene buenos consejos para curar la tendinitis en los hombros?
Y entrenamientos para la Triathlon Sprint de Rota?
Hi sweetheart!!! Pues sí que ha sido mu buena idea esto de crear tu blog. Nene sólo desearte toda la suerte del mundo, que sabemos lo importante que es esto para ti y lo mucho que te lo has estado currando, y ojálá tu cuerpo responda y puedas llegar a la tan soñada meta. Nosotros te seguiremos desde aquí y te mandaremos toda nuestra energía. Te queremos y estamos my orgullosos de ti.
Un besazo hermanito!!!
Carlos,
Leyendo una noticia en la web del ayto. de Rota, he llegado hasta aqui. No quería dejar pasar la oportunidad para desearte muchisima suerte.
Saludos,
Amparo
PD: Amancito está precioso
CARLITOS!!! QUE SORPRESA ENCONTRARTE EN INTERNETE!!!
NOS ALEGRAMOS DE TENER NOTICIAS TUYAS, SOBRE TODO TAN BUENAS. ESPERAMOS QUE TE VAYA DIVINAMENTE EL DOMINGO, ASI QUE A POR ELLOS!!! MUCHISIMA SUERTE
DICE PILAR QUE SE ALEGRA DE HABER ABANDONADO LA NATACIÓN ANTES DE QUE LA CONVIRTIERAS EN UNA IRONWOMAN (QUE ES MU CANSAO)
BESOS. CARMEN, SUS, CRIS Y PILAR RODRIGUEZ PACHECO
Pues muchas gracias por todos los animos que me estais dando a mi hermanita Cristina, Amparo y a las hermanitas Rodriguez Pacheco, aunque su hermano haya desertado de su primer apellido paterno,ustedes que no se pierda ese Rodriguez,jejeje, besos para todas. Ya estoy en Arizona desde anoche, el ambiete es increible, a ver si pongo alguna fotillo que he hecho hace un par de horas. Gracias nuevamente a todos.
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